Diccionario de Términos de Expresión Corporal: 12 Distensión

Distensión

1.Definición

Según la primera acepción de la RAE, distender es:
Aflojar, relajar, disminuir la tensión.

Es por eso que Motos define distensión, bajo el prisma de la expresión corporal, como “una puesta en disponibilidad” de modo que el cuerpo esté preparado para que lo utilicemos como elemento expresivo. La distensión, que afloja, relaja y disminuye la tensión, “otorga el dominio corporal haciendo desaparecer de nuestros grupos musculares las tensiones residuales que provocan la fatiga, y en consecuencia, actúan sobre nuestro equilibrio mental”

Maria Rosario Romero Martín, Profesora del Área de Didáctica de la Expresión Corporal en la Universidad de Zaragoza [WEB -poco cuidada-] habla de distensión en un trabajo [que se puede encontrar aquí o descargar de aquí.] relacionándola tanto con el tono muscular como con la afectividad que conlleva el cuerpo al expresarse.
“(...) como muestra de situaciones y estados emocionales de la persona, a través de la relación entre tensión-relajación-distensión que evidencia un tono muscular”
“(...) esto lo vemos por ejemplo en tareas en las que el profesor propicia un clima de especial distensión y sensibilidad y al alumno se le sugiere que responda a partir de lo que sea capaz de sentir en ese contexto determinado”

MOTOS, T: Iniciación a la expresión corporal. Barcelona, Humanitas. 1983. Pág. 78

ROMERO MARTÍN, M.R. "Los contenidos de la Expresión Corporal".
http://www.educa.aragob.es/cprcalat/jornadasef/los.htm

2. Aplicación Didáctica
Dirigido a: Alumnos juveniles o universitarios.
Material: Música muy viva. Algo de Jazz de Nueva Orleans de los Años 20 - 30. Valen Benny Goodman o Django Reinhardt o... lo que se nos ocurra. (Sólo al final del ejercicio)
Progresión de Ejercicios:

Tumbados sobre la espalda como muertos.

Repaso mental del propio cuerpo por cada miembro.

Acoplamiento de la cintura pelviana. Bascular la cintura como si tuvieramos un hilo atado a la pelvis y tirasen de él.

Tirar de ella hacia el mentón

Movimientos libres al rítmo de la música.